ЖАННА RAK
(ШИЯН)
Раскрываю потенциал и создаю условия, в которых вы осознаете как достичь желаемых целей оптимальным путем в кратчайшие сроки.
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ПСИХОЛОГ, КОУЧ
На бесплатной консультации мы познакомимся, обсудим ваши тревоги и поймем чем я смогу вам помочь.
Проводится в online-формате, 30-50 минут.
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
КТО Я?
МОЁ РЕЗЮМЕ
МОЯ ИСТОРИЯ
Одно из популярных направлений психологической помощи, в основе которого лежит идея о том, что в человеке уже заложены все возможности для достижения заданных целей, нет необходимости во внешнем воздействии - стоит лишь раскрыть внутренний потенциал.

Коуч не учит своего клиента, как делать. Он создает условия для того, чтобы клиент сам понял что ему надо делать, определил способы, с помощью которых он может достичь желаемого. Выбрал наиболее целесообразный способ действия.

На сеансах коучинга создается атмосфера сотворчества: со стороны коуча - это следование за интересами клиента и раскрытие потенциала, со стороны клиента - самопознание и смелость в выборе и принятии решений, достижение результатов и обретение радости от успехов.

В результате вы получаете не волшебную таблетку от проблемы, работающую только рядом с психологом. Вы научитесь самостоятельно выходить на новый уровень развития, решать сложные жизненные задачи, создавать баланс в разных сферах жизни.

Вы научитесь слышать себя и поймете, чего вы хотите по-настоящему.
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
Меня зовут Жанна, я психолог и коуч. Помогаю людям становиться сильнее и счастливее.
Дипломированный психолог, с 2005 г. Более 400 индивидуальных консультаций. клиентов из 26 городов мира. В прошлом руководитель учебного центра, сотрудник ООН, и т.д.

Создатель и ведущая тренингов коммуникативной компетентности, продаж, личностного роста, «Женских тренингов», эмоциональной регуляции и т.д.

Автор проектов: «100 оттенков счастья», "Smart Zone", "Красивая жизнь за 7 недель», Женская шпаргалка»

Мое базовое направление это психология менеджмента и коучинг, а так же психотерапевтические техники, телесно-ориентированные и дыхательные практики.

Консультирую на языках: русский, английский, боснийский (сербско-хорватский)
КTO Я?
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
1
2
3
4
5
Мой путь в психологии начался тогда, когда меня в 9м классе по результатам тестирования определили в научное общество по психологии, где я была самым младшим участником.

С тех пор психология меня не отпускала: во всех фирмах, куда я устраивалась, чтобы сменить профессию я в итоге работала тренером психологических программ...

ОБРАЗОВАНИЕ:

2000 – 2005 Челябинский Государственный Университет, Институт Психологии и Педагогики, специальность «Психолог, преподаватель психологии»

Курсы и повышение квалификации в: техники психотерапии, символдрамма, коучинг, телесноориентированные пркатики, дыхательные практики, арт терапия и т.д.
МОЁ РЕЗЮМЕ
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
Я не верю, что люди, не преодолевшие трудности в своей жизни смогут быть надежными проводниками в трудную минуту для других людей.

Теория - это классно, но если личности клиента и психолога не "отзываются" друг другу - результат будет слабее.

Не столько трудности с которыми мы сталкиваемся, сколько выводы, которые мы делаем - определяют то какими людьми мы становимся.

Возможно мы с тобой похожи?

Я родилась в 1983г. в г. Челябинске (Россия), где прожила 28 лет своей жизни. Родители развелись, когда мне было 18. Этот разрыв был очень болезненный и оставил сильный отпечаток на моей жизни и моих сестер (нас 3е).

Личная жизнь была очень непростой – были и приятные моменты и ужасные разочарования в мужчинах, а иногда и в себе
МОЯ ИСТОРИЯ
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
2010-2012 Институт профессионального и личностного развития "ЭГО ресурс" повышение квалификации "Психологическое консультирование"

2004 – 2006 Работа в продажах и логистике, повышение квалификации по психологии

2006 – 2008 Исполнительный директор Учебно-досугового центра «Smart Zone», тренер психологических программ, психотерапевт

2008 – 2011 *Бизнес тренинги (продажи, переговоры, работа с возражениями, team building, личностный рост, тайм менеджмент, повышение личной эффективности, эмоциональная регуляция и т.д.) на постоянной и временной основе. ⠀ Для компаний: ООО Агенство недвижимости «Хочу Дом», ООО Международное АН «Хирш International», ООО АН «Инженер», ООО АН «Квадратный метр» и т.д. Для Мебельных салонов: ООО «Dolche Vita», ООО Студия мебели «Кинсай», ИП «Ivory» и т.д. Для Транспортных компаний: ООО ТК «Автобан 74», ООО ТК «АвтоТрансРесурс», ООО «Международные ЖД перевозки» и т.д.

*Индивидуальные психологические консультации, коучинг (по настоящее время)

2011-2016 *Тренер Психологических программ. Автор и ведущая онлайн программ «Красивая жизнь за 7 недель», «7 языков тела», «7 Шагов к переменам»

*Оnline Консультации (в дополнение к консультациям «в живую»

C 2018 *Работаю part time для проектов FAO (ООН) на Кавказе
*Частные консультации «в живую» и online

Заканчиваю работу над своими первыми книгами «7 языков тела» и «Автопилоты счастливой жизни»
Личная жизнь была очень непростой – были и приятные моменты и ужасные разочарования в мужчинах, а иногда и в себе

Но отказываться от мечты о счастливой жизни я не хотела и тогда я стала долго и упорно меняться, вытаскивая из себя женщину, которой я хочу быть.

Я поборола вредные привычки, углубилась в повышение квалификации, стала хорошим специалистом в своем деле (см. профессиональное резюме), занимаясь только тем, что мне действительно интересно

В конце 2009г, я встретила своего, на тот момент, будущего мужа, который приехал в Россию по работе.

В 2012 году мы уехали из России и с тех пор жили в Ереване (Армения), Сараево (Босния и Герцеговина), Шибеник (Хорватия), и недолго в Аммане (Иордания) и Калифорнии (США)

Уже 4 года живем в Тбилиси (Грузия). Эти переезды подарили уникальный опыт профессионального и личностного развития!

Мы много путешествуем по миру, по работе и в свободное от работы время.

У нас с мужем 2е детей: Сын и дочка. В семье мы разговариваем на 3х языках (русский, боснийский(сербско-хорватский) и английский).

В настоящее время, я работаю над своими первыми книгами: «Автопилоты счастливой жизни» и «7 языков тела»
400 +
Более 400 клиентов в 26 городах мира
2 сессии
В среднем до достижения клиентом результата
3 года
С 2018 года в профессиональном коучинге
96%
Клиентов получили
желаемый результат
РЕШАЕМЫЕ СИТУАЦИИ
В КАКИХ СИТУАЦИЯХ
Я МОГУ ПОМОЧЬ?
ЛИЧНОСТЬ
Отношения с собой и окружающими
Личная самореализация
Решение конфликтов
Поиск "дела жизни"
Неудовлетворённость жизнью
Одиночество
Постановка целей
Требуется "рывок" для роста
Эмоциональное выгорание
Неуверенность в себе
Ничего не успеваете
СЕМЬЯ
Материнство и социальные роли
Замужество за иностранцем
Жизнь в чужой стране
Качественное изменение
отношений с партнером
Построение диалога с детьми
Построение личных границ
Устранение конфликтов в семье
Нет времени на личную жизнь
КАРЬЕРА
Профессиональная самореализация
Коммуникативные навыки
Построение карьеры
Отсутствие ясной стратегии развития
Взаимоотношения с коллегами
Потеря интереса к работе
Выступления на публике
Мотивация себя и сотрудников
Повышение эффективности
БИЗНЕС
Страх работы на себя
Идеи развития бизнеса
Реализация стартапов
Подбор команды
Мотивация персонала
Конфликты в коллективе
Увеличение прибыли
Отношения с заказчиками
Отношения с подрядчиками
Бизнес отнимает слишком много времени
Давайте поговорим и узнаем чем могу быть полезна
Это всё не про вас?
ЭТАПЫ КОУЧ-СЕССИИ
КАК ПРОХОДИТ КОУЧ-СЕССИЯ?
Проработка целей
Выявление ваших целей, истории, сильных и слабых сторон, возможностей. Диагностируется психологическое состояние.
1
Раскрытие потенциала
Совместно исследуем ситуацию со всех сторон, прорабатываем подлинные и ложные ценности. Проявляем уникальный потенциал.
2
Реализация потенциала
Осознание подлинных ценностей и возможностей их достижения. Совместная разработка стратегии по решению ситуации.
3
РЕЗУЛЬТАТ КОУЧИНГА
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ
Познаете себя
Происходит осознание собственного потенциала и предназначения. Жизнь начинает протекать по вашему сценарию.
Обретете уверенность
Осознаете механизмы принятия успешных решений. Научитесь уверенно жить и решать любые задачи.
Осознаете себя
Вы полюбите себя, будете уважать и ценить благодаря внутренним ресурсам и достижению результатов. Разберетесь с эмоциями.
Встанете на путь перемен
Научитесь выявлять барьеры и пути избавления от них. Сможете планировать и расставлять приоритеты правильно.
Успешно разрешите свою ситуацию
Вы сможете решить любой свой запрос и реализовывать мечты.
СТОИМОСТЬ КОУЧИНГА
СКОЛЬКО СТОИТ КОУЧИНГ?
Коучинг проходит в онлайн формате через удобную вам программу( Skype, Zoom, Viber и т.п.). Оффлайн встречи возможно в Тбилиси, цена сессии остается такой же. Оплата осуществляется на электронный кошелек, до или после сессии.

Сейчас действуют следующие программы:
РАЗОВЫЕ СЕССИИ
КОУЧ-КУРСЫ
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА 30-50 МИНУТ
Бесплатная сессия - знакомство
Мы знакомимся, обсуждаем цель Вашего обращения и основные организационные моменты: время встреч, правила консультационного процесса, оплату и т.д.

Притираемся к друг другу - вы сразу понимаете комфортно ли со мной общаться лично вам.

В итоге вы сможете решить подходит ли вам всё это или нет.
БЕСПЛАТНО
СЕССИЯ 60-90 МИНУТ
Стандартная коуч-сессия
Ставим цели, выстраиваем план действий, определяем зоны развития и роста.
Работаем над поставленной вами задачей.

Превращаем мечты в четкие и вполне достижимые ЦЕЛИ и выбираем максимально приятный и интересный путь движения к ним.

Определим зоны необходимого развития и поставим профессиональные и жизненные цели, а также найдем способы и распланировать шаги, чтобы их достичь.

При дальнейшей работе со мной, по пути к своей цели (как спортсмен работает с тренером) вы не собьётесь с пути и достигните цели оптимальным путем!
3 500₽ \ 100 LARI \ 35$
5 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 17 000₽ \ 450 LARI \ 150$
СЕССИЯ 50 МИНУТ
Бесплатная тематическая сессия
Только для подписчиков Инстаграм @zdes_poimut

Каждый четверг я отдаю бесплатную тематическую сессию за отзыв первому обратившемуся.

Консультации проводятся на определенную тему, каждый четверг - новая.

Анонс темы размещается по четвергам в сторис инстаграм и фейсбук.

Подпишитесь на instagram или facebook, следите за анонсами по четвергам - и возможно именно вы получите бесплатную сессию, посещение которой сразу начнет позитивные изменения в вашей жизни!
СЕССИЯ 60-90 МИНУТ
Бизнес-коучинг для начинающих бизнесменов
- Ваша поддержка в эффективном построении бизнеса и карьеры.
- Достижение финансовых целей.
- Стратегии и планирование.
- Профессиональное развитие.
- Повышение личной эффективности и т.д.

Полный курс состоит из 5 сессий и закрывает все темы перечисленные выше. Также, можно посетить разовые сессии по бизнес-тематике.
3 500₽ \ 100 LARI \ 35$
5 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 17 000₽ \ 450 LARI \ 150$
СЕССИЯ 60-90 МИНУТ
Здоровый стиль жизни
Вы поймете что "не работает" и мешает вашему счастью и успеху сейчас

- Отфильтруете своё окружение и научитесь создавать новые связи

- Внедрите здоровые привычки в жизнь и в отношения

Полный курс состоит из 5 сессий и закрывает все темы перечисленные выше. Также, можно посетить разовые сессии по теме здорового образа жизни.
3 500₽ \ 100 LARI \ 35$
5 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 17 000₽ \ 450 LARI \ 150$
СЕССИЯ 60-90 МИНУТ
Жизнь на максимум
Программа для людей 30+

- Разберемся, в каких сфераъ жизни необходимы перемены и пошагово внедрим
- Вы поймете, куда вы сливаете время и силы и мы с вами изменим ситуацию
- Определимся с делом "вашей жизни" и как к нему прийти(при желании пройдем этот путь вместе)
- Вы поймете, чего вам не хватает для полного счастья и как это получить

Полный курс состоит из 5 сессий и закрывает все темы перечисленные выше. Также, можно посетить разовые сессии по теме здорового образа жизни.
3 500₽ \ 100 LARI \ 35$
5 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 17 000₽ \ 450 LARI \ 150$
КОУЧИНГ НА ВАШИХ УСЛОВИЯХ!
Здесь вы можете сами выбрать комфортную цену. С моей стороны лишь несколько моментов - разрешение мне использовать кейс работы в обезличенном виде, а также, я провожу отбор среди подобных заявок, поскольку их слишком много. Заполни заявку - и возможно именно ты получишь сессии по своей цене.
ОТЗЫВЫ
Подпишись на Instagram, чтобы не пропустить анонсы новых событий и акций
ПОДПИШИСЬ НА INSTAGRAM
ТЕСТЫ И ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ТЕСТЫ НА ГОТОВНОСТЬ К КОУЧИНГУ
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как проходит встреча с коучем?
Обычно длительность коуч-сессии 60-90 минут:
Начинается сессия с заключения контракта, то есть формулирования цели именно для этой встречи.В ходе сессии коуч использует различные технологии коучинга (упражнения, визуализации, вопросы), которые помогают клиенту шире посмотреть на свою задачу, лучше понять себя, свои реакции и поведение. Увидеть новые пути и возможности.Заканчивается сессия планированием действий и оценкой ее эффективности в соответствии с целью.
Как оплачивать коуч-сессию?
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night. Also you can visit our office for personal consultation.
А если мне не понравится?
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method lets us to get success in problems of all levels.
Тесты на готовность к коучингу
Чтобы было проще понять, насколько вы и коучинг подходите друг другу,
я подготовила 2 мини-теста и анкету с вопросами - помощниками.
ПАРА СТРОК НА ТЕМУ ОТНОШЕНИЯ К ПСИХОТЕРАПИИ И КОУЧИНГУ
Знаете, не раз и даже не два я (да и не только я) слышала подобную фразу - "Зачем я пойду к психологу, я что "ку-ку"?". Ну или более грубую её вариацию :)

И с подобной фразой я испытываю глубокий диссонанс - ведь я вижу своих клиентов, они абсолютно нормальные, полноценные, здоровые люди.

Просто сейчас им нужна помощь со стороны.

Раньше ведь как было, в детстве, что-то не получается - "Мама, помоги!". Ну или папа. И приходили, и помогали, и всё становилось на круги своя.

Взрослая жизнь всё же сложнее - не всегда знаешь, к кому обратиться за помощью, да и не всегда осознаешь что тебе нужен кто-то независимый, кто поможет.

Обратиться за помощью к психологу - взрослое и взвешанное решение, часто меняющее жизнь и отношение к ней в лучшую сторону.

Не бойтесь изменений.
С уважением, Жанна Rak
"
Забронировать бесплатную консультацию
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Заказать звонок
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Записаться на бесплатную сессию - знакомство
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Записаться на сессию
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Записаться на сессию со скидкой 10%
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.