ЖАННА RAK
(ШИЯН)
Раскрою твой потенциал
ПСИХОЛОГ, КОУЧ
На СЕССИИ ЗНАКОМСТВЕ мы познакомимся и обсудим ваши задачи. Оnline, 20-30 минут. БЕСПЛАТНО
Популярное направление психологической помощи, в основе которого лежит идея о том, что в человеке уже заложены все возможности для достижения заданных целей - стоит лишь раскрыть внутренний потенциал.

Коуч не учит своего клиента, как действовать. Он создает условия для того, чтобы клиент сам понял что ему надо делать, определил способы, с помощью которых он может достичь желаемого. Выбрал наиболее целесообразный способ действия.

На сеансах коучинга создается атмосфера сотворчества: со стороны коуча - это следование за интересами клиента и раскрытие потенциала, со стороны клиента - самопознание и смелость в выборе и принятии решений, достижение результатов и обретение радости от успехов.

В результате вы получаете не волшебную таблетку от проблемы, работающую только рядом с психологом. Вы научитесь самостоятельно выходить на новый уровень развития, решать сложные жизненные задачи, создавать баланс в разных сферах жизни.

Вы научитесь слышать себя и поймете, чего вы хотите по-настоящему.
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
ПРОЙДИ ТЕСТ
ОБО МНЕ
МОЁ РЕЗЮМЕ
МОЯ ИСТОРИЯ
Меня зовут Жанна, я психолог и КОУЧ. Помогаю людям становиться сильнее и счастливее.
Боле 17 лет консультационной и тренинговой практики из 34 городов мира (консультирование, тренинги, коучинг). В прошлом руководитель учебного центра, сотрудник ООН, и т.д.

Создатель и ведущая тренингов коммуникативной компетентности, продаж, личностного роста, «Женских тренингов», эмоциональной регуляции и т.д.


Представитель международного женского сообщества UWILL GLOBAL в Грузии


Мое базовое направление это психология менеджмента и коучинг, а так же психотерапевтические техники, телесно-ориентированные и дыхательные практики.

Консультирую на языках: русский, английский, боснийский (сербско-хорватский)
ОБО МНЕ
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
1
2
3
4
5
Мой путь в психологии начался тогда, когда меня в 9м классе по результатам тестирования определили в научное общество по психологии, где я была самым младшим участником.

С тех пор психология меня не отпускала: во всех фирмах, куда я устраивалась, чтобы сменить профессию я в итоге работала тренером психологических программ и коучем...

ОБРАЗОВАНИЕ:

2000 – 2005 Челябинский Государственный Университет, Институт Психологии и Педагогики, специальность «Психолог, преподаватель психологии»

Курсы и повышение квалификации в: техники психотерапии, символдрамма, коучинг, телесноориентированные пркатики, дыхательные практики, арт терапия и т.д.
МОЁ РЕЗЮМЕ
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
Я не верю, что люди, не преодолевшие трудности в своей жизни смогут быть надежными проводниками в трудную минуту для других людей.

Теория - это классно, но если личности клиента и психолога не "отзываются" друг другу - результат будет слабее.

Не столько трудности с которыми мы сталкиваемся, сколько выводы, которые мы делаем - определяют то какими людьми мы становимся.

Возможно мы с тобой похожи?

Я родилась в 1983г. в г. Челябинске (Россия), где прожила 28 лет своей жизни. Родители развелись, когда мне было 18. Этот разрыв был очень болезненный и оставил сильный отпечаток на моей жизни и моих сестер (нас 3е).

Личная жизнь была очень непростой – были и приятные моменты и ужасные разочарования в мужчинах, а иногда и в себе
МОЯ ИСТОРИЯ
ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ
2010-2012 Институт профессионального и личностного развития "ЭГО ресурс" повышение квалификации "Психологическое консультирование"

2004 – 2006 Работа в продажах и логистике, повышение квалификации по психологии

2006 – 2008 Исполнительный директор Учебно-досугового центра «Smart Zone», тренер психологических программ, психотерапевт

2008 – 2011 *Бизнес тренинги (продажи, переговоры, работа с возражениями, team building, личностный рост, тайм менеджмент, повышение личной эффективности, эмоциональная регуляция и т.д.) на постоянной и временной основе. ⠀ Для компаний: ООО Агенство недвижимости «Хочу Дом», ООО Международное АН «Хирш International», ООО АН «Инженер», ООО АН «Квадратный метр» и т.д. Для Мебельных салонов: ООО «Dolche Vita», ООО Студия мебели «Кинсай», ИП «Ivory» и т.д. Для Транспортных компаний: ООО ТК «Автобан 74», ООО ТК «АвтоТрансРесурс», ООО «Международные ЖД перевозки» и т.д.

*Индивидуальные психологические консультации, коучинг (по настоящее время)

2011-2016 *Тренер Психологических программ. Автор и ведущая онлайн программ «Красивая жизнь за 7 недель», «7 языков тела», «7 Шагов к переменам»

*Оnline Консультации (в дополнение к консультациям «в живую»)

2018 *Работа part time для проектов FAO (ООН) на Кавказе
*Частные консультации «в живую» и online

2020 International Coaching Academy "MAXIMUM" Повышение квалификации "Профессиональный коучинг. Основной курс"

2021 International Coaching Academy "MAXIMUM" Повышение квалификации "Карьерный коучинг"
2021 International Coaching Academy "MAXIMUM" Повышение квалификации "Любовь на Максимум"

Заканчиваю работу над своими первыми книгами «7 языков тела» и «Автопилоты счастливой жизни»
Личная жизнь была очень непростой – были и приятные моменты и ужасные разочарования в мужчинах, а иногда и в себе

Но отказываться от мечты о счастливой жизни я не хотела и тогда я стала долго и упорно меняться, вытаскивая из себя женщину, которой я хочу быть.

Я поборола вредные привычки, углубилась в повышение квалификации, стала хорошим специалистом в своем деле (см. профессиональное резюме), занимаясь только тем, что мне действительно интересно

В конце 2009г, я встретила своего, на тот момент, будущего мужа, который приехал в Россию по работе.

В 2012 году мы уехали из России и с тех пор жили в Ереване (Армения), Сараево (Босния и Герцеговина), Шибеник (Хорватия), и недолго в Аммане (Иордания) и Калифорнии (США)

Уже 4 года живем в Тбилиси (Грузия). Эти переезды подарили уникальный опыт профессионального и личностного развития!

Мы много путешествуем по миру, по работе и в свободное от работы время.

У нас с мужем 2е детей: Сын и дочка. В семье мы разговариваем на 3х языках (русский, боснийский(сербско-хорватский) и английский).

В настоящее время, я работаю над своими первыми книгами: «Автопилоты счастливой жизни» и «7 языков тела»
400 +
Более 400 клиентов в 34 городах мира
2 сессии
В среднем до достижения клиентом результата
16
С 2005 года(15 лет) в психологии (тренинги, консультирование, коучинг) с 2020 ориентация на коучинг
96%
Клиентов получили
желаемый результат
ГДЕ ПОМОЖЕТ КОУЧИНГ
В КАКИХ СФЕРАХ
Я МОГУ ПОМОЧЬ?
ЛИЧНОСТЬ
Определение ваших ценностей, миссии, предназначения
Анализ «западающих» сфер жизни
Куда вы сливаете ресурс и энергию
Определить «дело жизни»
Определение истинных целей
Правильная постановка целей
Самореализация
Восстановление жизненного баланса
и т.д.

СЕМЬЯ
Отношения с партнером
Личные границы
Планирование бюджета семьи
Тайм менеджмент для мамы
Вернуть жизни баланс
Определение долгосрочных целей
Принятие решений
Устранение конфликтов в семье
Создание семейных традиций
и т.д.
КАРЬЕРА
Определение «дела жизни»
Построение карьерного плана
Определение зон развития
Профессиональное развитие
Карьерный рост
Смена работы
Принятие решения
Выбор вариантов
Постановка карьерных целей
Повышение эффективности
и т.д.
БИЗНЕС
Постановка цели
Определение миссии организации Определение стратегии
Планирование задач
Повышение эффективности Достижение финансовых целей Принятие решений
Определение ниши
ОБраз "своего" клиента
Давайте обсудим
Откликается?
ЭТАПЫ КОУЧ-СЕССИИ
КАК ПРОХОДИТ КОУЧ-СЕССИЯ?
Проработка целей
Выявление ваших целей, истории, сильных и слабых сторон, возможностей. Диагностируется психологическое состояние.
1
Раскрытие потенциала
Совместно исследуем ситуацию со всех сторон, прорабатываем подлинные и ложные ценности. Проявляем уникальный потенциал.
2
Реализация потенциала
Осознание подлинных ценностей и возможностей их достижения. Совместная разработка стратегии по решению ситуации.
3
РЕЗУЛЬТАТ КОУЧИНГА
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ
Познаете себя
Происходит осознание своих истинных ценностей, потенциала и предназначения. Жизнь начинает протекать по вашему сценарию.
Обретете уверенность
Осознаете ваши механизмы принятия успешных решений. Научитесь уверенно жить и решать любые задачи.
Осознаете себя
Вы полюбите себя, будете уважать и ценить благодаря внутренним ресурсам и достижению результатов. Разберетесь с эмоциями.
Встанете на путь перемен
Научитесь выявлять барьеры и пути избавления от них. Сможете планировать и расставлять приоритеты в соответствии с целями.
Успешно разрешите свою ситуацию
Вы сможете решить любой свой запрос и реализовывать мечты.
СТОИМОСТЬ КОУЧИНГА
СКОЛЬКО СТОИТ КОУЧИНГ?
Коучинг проходит в онлайн формате через удобную вам программу( Skype, Zoom, Viber и т.п.). Оффлайн встречи возможно в Тбилиси, цена сессии остается такой же. Оплата до начала сессии. Либо в случае приобретения пакета сессий перед началом рабочего периода.

Сейчас действуют следующие программы:
РАЗОВЫЕ СЕССИИ
КОУЧ-КУРСЫ
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА 20-30 МИНУТ
Бесплатная сессия - знакомство
Мы знакомимся, обсуждаем цель Вашего обращения и основные организационные моменты: время встреч, правила консультационного процесса, оплату и т.д.

Притираемся к друг другу - вы сразу понимаете комфортно ли со мной общаться лично вам.

В итоге вы сможете решить подходит ли вам всё это или нет.
БЕСПЛАТНО
1 СЕССИЯ 60-90 МИНУТ
Диагностическая
коуч-сессия
Разбираемся в каких сферах бизнеса/жизни необходимы изменения. Определяем зоны развития и роста.
Работаем над поставленной вами задачей.

Превращаем мечты в четкие и вполне достижимые ЦЕЛИ и выбираем максимально приятный и интересный путь движения к ним.

Определим зоны необходимого развития и поставим профессиональные и жизненные цели, а также найдем способы и распланировать шаги, чтобы их достичь.

При дальнейшей работе со мной, по пути к своей цели (как спортсмен работает с тренером) вы не собьётесь с пути и достигните цели оптимальным путем!
150$
ПРИ ОПЛАТЕ 4х СЕССИЙ: 540 $ (135 $ за 1 сессию)
1 СЕССИЯ 50 МИНУТ
Коучинг - сопровождение
Здесь мы не только с Вами ставим цель и разрабатываем план ее достижения. Мы работаем до достижения цели.

Периодические встречи помогают вам всегда находиться в фокусе, не "сливать" вашу цель.

Мы прокачиваем каждую подцель и каждую задачу, оптимизируя пути достижения и находя самый эффективный и приятный вариант.

Мы с Вами Находим способы расширять ваши возможности и максимально раскрывать потенциал в процессе достижения.

Как и в спорте при работе с персональным тренером - коучинг сопровождение ускоряет и усиливает ваши результаты.
110 $
ПРИ ОПЛАТЕ 4х СЕССИЙ: 396 $ (99 $ за 1 сессию)
ОТ 12 СЕССИЙ
Бизнес-коучинг для Стартапов
- Прояснение миссии и цели проекта
- Определение стратегии
- Планирование долгосрочных и краткосрочных целей
- Достижение финансовых результатов
- Успешное достижение промежуточных и финальных
- Понимание своего покупателя, и как с ними общаться
- Понимать, свой "образ" и как его транслировать

Полный курс состоит из 12 сессий и закрывает все темы перечисленные выше. Также, можно заменить до 3х тем на более актуальные Вам.
840 $ (1 сессия 70$)
12 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 756 $ (1 сессия 63$)
ОТ 8 СЕССИЙ
Level UP!
Хотите сталь легче, успешнее, энергичнее? Чтобы времени хватало на и на карьеру и на себя и на личное счастье? ВАМ СЮДА!

- Найдёте, куда вы растрачиваете энергию и прекратим утечку
- Определите сферы жизни, требующие срочного внимания и выровняете их
- Найдёте ваш способ быть в "ресурсе"
- Определим ваши истинные цели и возможности
- Прокачаем долгосрочные цели

Полный курс состоит из 8 сессий и закрывает все темы перечисленные выше. Также, можно смоделировать Ваш вариант курса заменив до 3х тем на более актуальные ВАМ
480$ (1 сессия 60$)
8 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 432$ (1 сессия 54$)
ОТ 11 СЕССИЙ
Жизнь на максимум
Программа для людей 30+

- Разберемся, в каких сферах жизни необходимы перемены и как их пошагово внедрить
- Вы поймете, куда сливаете время и силы и как изменить ситуацию
- Где Вам брать энергию и время, чтобы жить полной жизнью и быть в хорошем настроении
- Определимся с делом "Вашей жизни" (анализ текущей работы и при необходимости выбор новой) и как к нему прийти
- Самореализация
- Вы поймете, чего вам не хватает для полного счастья и как это получить

Полный курс состоит от 11 сессий и закрывает все темы перечисленные выше.Также, можно смоделировать Ваш вариант курса заменив до 3х тем на более актуальные ВАМ
660$ (1 сессия 60$)
11 СЕССИЙ СО СКИДКОЙ 10%: 594 $ (1 сессия 54$)
ХОЧЕШЬ СТАТЬ МОИМ КЕЙСОМ?
Привет! здесь ты получишь возможность индивидуального коучинга по цене, которую тысчитаешь для себя комфортной.

Почему? Просто я ищу интересных клиентов, чтобы довести их до результатов и рассказать об этом миру). Цена здесь для меня не так важна, как цель к которой ты идёшь
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ
Подпишись на Instagram, чтобы не пропустить анонсы новых событий и акций
ПОДПИШИСЬ НА INSTAGRAM
ТЕСТЫ И ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ТЕСТЫ НА ГОТОВНОСТЬ К КОУЧИНГУ
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как проходит встреча с коучем?
Обычно длительность коуч-сессии 60-90 минут:
Начинается сессия с заключения контракта, то есть формулирования цели именно для этой встречи.В ходе сессии коуч использует различные технологии коучинга (упражнения, визуализации, вопросы), которые помогают клиенту шире посмотреть на свою задачу, лучше понять себя, свои реакции и поведение. Увидеть новые пути и возможности.Заканчивается сессия планированием действий и оценкой ее эффективности в соответствии с целью.
Как оплачивать коуч-сессию?
Реквизиты на оплату вы получаете после того, как выбраны время и формат взаимодействия.
Возможны перевод на Сбербанк, TBC (банк Грузии), Pay Pal, Qiwi
Можем обсудить способ удобный вам.
А если мне не понравится?
Если вам не понравится работать со мной, Вы можете прервать работу и вернуть оставшиеся средства.
Если Вы не получите результат при соблюдении всех условий - я верну вам деньги!
Тесты на готовность к коучингу
Чтобы было проще понять, подходит ли вам метод коучинга,
я подготовила 2 мини-теста и анкету с вопросами - помощниками.
СЕРТИФИКАТЫ
ПАРА СТРОК НА ТЕМУ ОТНОШЕНИЯ К ПСИХОТЕРАПИИ И КОУЧИНГУ
Знаете, не раз и даже не два я (да и не только я) слышала подобную фразу - "Зачем я пойду к психологу, я что "ку-ку"?". Ну или более грубую её вариацию :)

И с подобной фразой я испытываю глубокий диссонанс - ведь я вижу своих клиентов, они абсолютно нормальные, полноценные, здоровые люди.

Просто сейчас им нужна помощь со стороны.

Раньше ведь как было, в детстве, что-то не получается - "Мама, помоги!". Ну или папа. И приходили, и помогали, и всё становилось на круги своя.

Взрослая жизнь всё же сложнее - не всегда знаешь, к кому обратиться за помощью, да и не всегда осознаешь что тебе нужен кто-то независимый, кто поможет.

Обратиться за помощью к психологу - взрослое и взвешанное решение, часто меняющее жизнь и отношение к ней в лучшую сторону.

Не бойтесь изменений.
С уважением, Жанна Rak
"
Забронировать бесплатную консультацию
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Заказать звонок
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Записаться на бесплатную сессию - знакомство
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Записаться на сессию
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Записаться на сессию со скидкой 10%
Оставьте свои контактные данные, я свяжусь с вами в ближайшее время.
Left
Right